Los Sueños Más Frecuentes

1. Caes al vacío

Ya sea desde un precipicio o desde un alto rascacielos, la caída libre al vacío es uno de los sueños más repetido. Está asociado a la intranquilidad y puede ser el reflejo de una situación complicada por la que estemos pasando. Una vez más, no estamos controlando la situación, ya que no podemos evitar “caer”.

2. Se te caen los dientes

No es algo muy agradable, y es que en psicología se asocia a los dientes con la confianza que tenemos en nosotros mismos y la autoestima, y así es como lo debemos entender. Quizá estamos pasando por una situación complicada o estrés.

4. Alguien te persigue

Un sueño angustioso y agobiante que se puede traducir como que tenemos algo pendiente de solucionar a lo que no nos queremos enfrentar, por eso huimos. No nos estamos enfrentando a las dificultades, y debemos ser capaces de superarlas.

5. Examen sorpresa o falta de asignaturas por aprobar

Este sueño tampoco es nada agradable, nos ponemos nerviosos y angustiados ante una situación que no controlamos y que no vamos a poder superar. Y significa exactamente eso: que tienes algo pendiente por solucionar y debes estar preparado para hacerlo o que eres demasiado exigente contigo mismo y por eso no te sientes capaz de superar los problemas.

6. Soñar con muerte

Si soñamos que morimos sin sentir miedo ni preocupación, se puede entender como una liberación de algún problema y significa un nuevo renacer. Si soñamos con la muerte de alguien significa que en este momento carecemos de las cualidades que nos aporta esa persona. Soñar que mueren nuestros padres significa que estamos realizando un cambio muy importante en nuestra vida y que nuestra relación con ellos ha cambiado.

7. Ganas de hacer pis

Hacer pis es una necesidad fundamental, si en un sueño tenemos ganas pero no conseguimos encontrar la manera de hacerlo, probablemente sea porque en nuestra vida, tenemos algún tipo de dificultad para satisfacer nuestras propias necesidades.

8. Estás desnudo

Te encuentras en un lugar público o frente a un grupo de personas y de repente te das cuenta de que estás desnudo. Esto hace referencia a algo que te hace vulnerable a los demás, algún punto débil que te hace sentirte expuesto frente a los demás.

9. Estás en una casa

Diferentes teorías coinciden en ver la casa como una metáfora de nuestra propia personalidad, y las diferentes estancias o habitaciones, como las cualidades que tenemos. Lo mejor que puedes hacer es explorar esta casa y abrir todas las puertas y ventanas que puedas.

10. Conduces un coche descontrolado

El coche fuera de control puede hacer referencia a tu habilidad para conseguir unos objetivos en el trabajo.​

Los Sueño

El ser humano tiene la necesidad básica de dormir. Dormir brinda un descanso regenerador a nuestro cuerpo, pero una de las cosas más interesantes y menos comprendidas que suceden durante ese proceso es el sueño. ¿te has preguntado antes qué es el sueño?

El proceso del sueño pasa por diferentes etapas que han sido identificadas por la existencia del movimiento rápido de ojos que puede notarse en los párpados de la persona que duerme.

En la transición de la vigilia al sueño desaparecen las ondas cerebrales alfa, que corresponden a aquellas que se dan durante un estado de vigilia relajado, y se convierten en ondas más lentas llamadas theta, es muy fácil despertar a alguien durante esta etapa. Luego nos sumergimos más en el mundo de los sueños cuando llegan las ondas delta, que corresponden al sueño profundo. Recientemente se han descubierto ondas cerebrales más lentas, pero no tocaremos ese tema por el momento.

Sigmund Freud descubrió que las emociones enterradas en la superficie del subconsciente suben a la superficie consciente durante los sueños, y que recordar fragmentos de los sueños pueden ayudar a destapar las emociones y los recuerdos enterrados. Además de eso, Freud desarrolló la teoría de interpretación de los sueños, donde presenta las primeras teorías sobre la naturaleza psicológica de sueños inconscientes, la relación con los sueños de la infancia, el lenguaje simbólico y el método llamado psicoanálisis.

 

Todo sueño se puede interpretar de manera que podamos encontrarle un sentido, y éstos pueden provenir del subconsciente, y del inconsciente. Los sueños que se producen por la actividad del subconsciente tienen que ver con lo emocional, ahí es cuando soñamos con situaciones del pasado, o similares que evocan un sentimiento que hayan tenido antes. Los sueños que tienen mensajes del inconsciente son de naturaleza simbólica y a veces abstracta, es un poco más complicado interpretar éste tipo de sueños, sin embargo, con el tiempo y la dedicación puede aprenderse el lenguaje del inconsciente para interpretar efectivamente esos mensajes.

Un problema que muchos de nosotros hemos tenido en relación a los sueños es recordarlos, al despertar por las mañanas solo podemos recordar unos pocos minutos de sueño a pesar de que estuvimos durmiendo por horas, eso sucede por la costumbre de vivir sin prestar total atención al presente, eso nos hace imposible mantener la consciencia durante un sueño, ya que es mucho más difícil que durante la vigilia, mas no es imposible.

Seguramente ya te diste cuenta que los sueños son una posibilidad de contacto con nuestra poderosa mente inconsciente, sin embargo no es nada fácil establecer un método de comunicación efectivo con nuestra mente inconsciente durante el sueño, pero la posibilidad existe.

¿Crees que puedas establecer una comunicación efectiva con tu inconsciente por medio de los sueños?

¿Crees que haya métodos desarrollados para lograr éste contacto?

Sin duda muchos estudiosos han querido alcanzar el desarrollo de un método realmente efectivo, pero la mayoría solo ha tenido un muy limitado acercamiento. Quienes han logrado contactos más estables lo mantienen en secreto, atesoran la información ya sea por una razón egoísta o por miedo a que le den mal uso a éste poder.

Pareciera que lo primero que hay que aprender antes de lograr un contacto con nuestro inconsciente por medio del sueño es vivir con atención plena, pero ¿qué es eso de la atención plena?